Alasan Serat Penting Untuk Kesehatan

01 February 2017

Anda pernah mendengar istilah ‘Sehat Berawal dari Perut'?
Mungkin istilah ini muncul karena peran serat makanan sebagai salah satu pendukung penting bagi kesehatan pencernaan.

Serat makanan yang biasa ditemukan dalam beragam buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan ini dapat membantu mengingkatkan kemampuan pencernaan usus dan membuat dinding usus lebih mengembang, sehingga sisa-sisa makanan bisa melewati usus dengan mudah dan mencegahnya mengendap dalam usus.

Apa bahaya dari makanan mengendap dalam usus? Bahayanya, jika sisa makanan terlalu lama berdiam di dalam usus akan menimbulkan peradangan atau infeksi yang bisa berkembang menjadi penyakit berat. Bagaimana, Anda siap untuk selalu mengonsumsi makanan yang tinggi serat agar penceranaan dan tubuh Anda selalu sehat?